Nuestras clases no tienen como finalidad relajar y tranquilizar el cuerpo y la mente.  El objetivo es, que a través de las posturas (asanas) la respiración y la relajación, haya una toma de consciencia de nuestras sensaciones y estado físico, de nuestro mundo emocional y mental y que tras aquietar esos cuerpos, se cree un espacio íntimo y sereno, en el que con actitud meditativa dejemos a un lado los juicios y las exigencias y entremos en espacios de quietud y silencio que nos muestren nuestra verdadera dimensión. Al hacerlo, de manera natural, se dará el estado de relajación a todos los niveles.

Para nosotros la técnica es importante, sin embargo mucho mas que estirar, doblar o girar el cuerpo buscando la perfección física, lo importante es desarrollar nuestra capacidad de darnos cuenta y que nos observemos, no que nos juzguemos o reflexionemos, no que la mente siga activa y en movimiento, sino que poco a poco entremos en un espacio meditativo, contemplativo, que nos haga percibir, sentir y descubrir nuestra realidad esencial.