Hemos pensado esta actividad, para aquellas personas a las que les parezca atractiva la idea de combinar una mañana de senderismo consciente por rutas de la provincia de Segovia, con la práctica del yoga en un lugar especial como es un Ashram.

Caminar en grupo por preciosos entornos naturales y más tarde reunirse en un espacio tranquilo para meditar y descansar, es un plan realmente interesante que puede aportarte gran bienestar.

Habrá momentos durante las rutas en los que caminaremos compartiendo conversación con los compañeros y otros momentos dónde caminaremos en silencio con actitud meditativa, prestando atención a los olores, temperatura, sonidos del entorno, la respiración o nuestros pasos al caminar. Con ello centraremos la mente en el momento presente ayudándole a relajarse, serenarse y sintonizar con todo lo que nos rodea.

FECHA – 17-18 de Junio

RUTA – “Senda del Río Pirón” (Peñarrubias de Pirón) – 2 horas

GUÍA – Emma Benavente/Arati, profesora de yoga y meditación Naradeva.

Programa

El programa que seguiremos es el siguiente:

El sábado llegamos al punto de encuentro: entrada al pueblo de Peñarrubias, explanada al lado del parque a las 9:15

Salimos desde ahí para comenzar la ruta programada (La noche del viernes puedes pasarla en el Ashram, va incluida en el precio del fin de semana)

Caminaremos con alguna parada para almorzar (cada uno lleva su almuerzo) y hacia las 12.00. regresaremos al aparcamiento para coger los coches e ir al Ashram.

Nos instalaremos, a las 13:00 tendremos una charla con profesores del Ashram y a las 15.00 comeremos.

Después descansamos y de 17.30.00 a 21.30 habrá charlas, hatha-yoga y meditación.

Después la cena y a dormir.

El domingo a las 7:30 nos levantamos, tenemos clase de yoga y meditación y a las 10:00 desayunamos.

A las 12:00 salimos a caminar hacia la presa del rio Pirón y volveremos al Ashram hacia las 14:00 para allí terminar con una meditación el fin de semana de yoga y senderismo.

Llevar:

• Calzado adecuado (terreno con zonas húmedas)
• Botella de agua
• Almuerzo
• Gorro o visera
• Protección solar
• Bolsa de basura

Para pasar la noche del viernes o la del sábado en el Ashram hay que llevar:

• Sábanas de 90 o saco de dormir.
• Esterilla.
• Manta para la meditación.
• Toalla y enseres de aseo.
• Cena del viernes

La entrada el viernes es a partir de las 20.30 h.

Precios: 

• Ruta de senderismo + alojamiento Ashram en habitación de literas en pensión completa: 200€ el fin de semana
• Ruta de senderismo+ alojamiento Ashram en habitación doble con baño en pensión completa: 230€ el fin de semana

Reserva de plaza– 30€

INSCRIPCIÓN